ダイエット

ダイエット

16時間断食をはじめました♬

現在、コロナ禍で在宅勤務中に何か爪痕を残したいと思って 選んだのがダイエット! これまでダイエットを始めてからウォーキング、筋トレ、そして食事療法の 3つを重点的にやってましたが今回、16時間断食ってのを取り入れてみた。 ...
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